Упражнения и спортивный инвентарь

Мы начнем публикацию статей, которые помогут вам развить предплечья, достойные титана. Начнем с простых и эффективных упражнений, которые не сложны, но дают потрясающий результат.

Хорошо развитый пресс - залог красоты и здоровья. К сожалению, при современном темпе жизни все сложнее выкроить время на поход в спортивный зал. Для этого и существуют способы накачать пресс дома.

В этом видеоуроке доступно разъясняется, как научиться подтягиваться на турнике. Даже если вы не можете подтянуться и один раз, благодаря этому уроку вы научитесь подтягиваться и будете делать это правильно.

Каждый, интересующийся фитнесом, да и не только он, хочет иметь красивый пресс — крепкий, выдающийся подтянутый, и чтоб ни грамма жира вокруг. И всего этого легко достичь, однако же не стоит верить всяким слухам о точечном редуцировании жира.

Даже без специальных тренажеров можно держать свое тело в форме. Например для того, чтобы развить мышцы плечевого пояса и трицепсы, достаточно выполнять отжимания на брусьях. Брусья, как и турник есть практически в каждом дворе, согласитесь, это удобно.

Отжимания - необходимый элемент тренировки как начинающего спортсмена, так и атлета-профессионала. Мускулистые руки, накачанный торс и крепкий пресс - всего этого можно добиться с помощью отжиманий.

Беговые упражнения - один из самых древних способов укрепления организма. Не зря бег - обязательный элемент любой тренировки. Подробней о пользе и технике бега - в этой статье.

Подтягивания на перекладине должно стать одним из ваших основных упражнений. В случае, если по какой-то причине вы не можете поситетить спортивный зал, подтягивания на турнике помогут вам сохранить спортивную форму.

Подтягивание - один из наиболее эффективных способов прокачивания мышц рук и спины. В этой статье мне хочется показать вам видео о подтягивание на турнике, которое может вдохновить вас на плодотворные тренировки.

Турник - незаменимый спутник того, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму, и накачать руки и спину и избавиться от лишнего жира. Постепенно вы научитесь подтягиваться 20 и более раз и обычные подтягивания на турнике станут вам неинтересны.

В этой статье познакомимся с основными видами спортивного инвентаря, с тем, без чего не может обойтись ни один тренажерный зал или фитнес-клуб: штангой, олимпийской штангой и гантелями.