Гликемический индекс, таблица гликемических индексов

Гликемический индекс продуктов показывает, с какой скоростью усваивается тот или иной продукт в человечском организме. Таким образом, чем выше гликемический индекс, тем быстрее усваивается продукт.

Подробнее
Как правильно подсушить тело

Диета во время сушки решает все — не зря говорят, что пресс куется на кухне. Чтобы повысить метаболизм, необходимо упротребять большое количество белка 6-7 раз в день, желательно с интервалом не более 2-3 часов.

Подробнее
Легкие способы похудеть

Вы весьма озабочены тем, как сбросить вес и обрести идеальное тело, однако же обстоятельства — работа, семья, стресс — мешают вам? Ну так заставьте обстоятельства работать на вас!

Подробнее
Почему ты не худеешь

Узнай 8 основных причин, которые не позволяют тебе похуждеть не смотря на все старания. Следуя простым советам, приведенным в этой статье, ты сможешь переломить ситуацтию и добиться успеха в борьбе с лишним весом.

Подробнее
Таблица энергозатрат различных видов деятельности

Для того, чтобы рассчитать сколько калорий вы сожгете во время той или иной деятельности, воспользуйтесь простой формулой и таблицей энергозатрат различных видов деятельности, которую вы найдете в этой статье.

Подробнее