Как выбрать тренажерный зал или спортивный клуб
27 Май 2009 г.Безусловно, можно заниматься бодибилдингом и фитнесом дома. Но настоящий, качественный тренажерный зал не заменит ничто. Именно он пропитает вас духом бодибилдинга и поможет обрести идеальное тело.
Выбор тренажерного зала или спортивного клуба дело ответственное. Многие идут в первый попавшийся фитнес-центр и потом жалеют об этом. Лучше всего воспользоваться советом приятеля-профессионала и ходить в тот же клуб, что и он. Если же у вас нет таких друзей, все равно возьмите кого-нибудь для моральной поддержки.
Итак, далее последуют простые, но эффективные рекомендации по выбору спортивного клуба.
1. Напишите список всех спортивных клубов в районе вашего дома, или тех, до каких можно без труда добраться. Согласитесь, не приятно тратить по несоклько часов в неделю только на дорогу до тренажерного зала.
2. Определитесь какой тип зала вам нужен - роскошный и модный фитнесс центр, или классическая брутальная "качалка". В фитнес-центрах обычно представлено множество разных направлений спорта, например плавание, йога, восточные единоборства. Но к сожалению, за это приходится расплачиваться более высокой ценой занятий, и довольно поверхностным их изучением. Если вы точно не знаете, какой вид спорта вам подходит, запишитесь в большой фитнес-центр- там вы сможете попробовать себя в различных спортивных дисциплинах.
В классических тренажерных залах - качалках основной акцент делается именно на бодибилдинг, тяжелую атлетику и силовой экстрим. Если ваша цель - стать сильнее и набрать мышечную массу, то вам сюда. Пусть вас не пугают огромные бодибилдеры, - они всегда готовы подстраховать при выполнении сложного упражнения, или помочь советом. Большим плюсом таких тренажерных залов является демократичная цена.
3. Осмотрите приглянувшийся вам тренажерный зал, достаточно ли там тренажеров, и спортивного оборудования. Нету ли давки в зале - есть залы, где приходится ждать, когда освободится тренажер по 15 и более минут - это неприемлимо.
4. Узнайте, есть ли в тренажерном зале инструктор или тренер.
5. Посетите несколько пробных занятий, поробуйте проникнуться атмосферой тренажерного зала.
6. Если вам предлагают абонемент на длительный срок, например на месяц, узнайте что быдет, если вы не сможете посещать зал, например по болезни, вернут ли в этом случае вам деньги.
Итак, самое важное при выборе тренажерного зала:
- Месторасположение (близко к дому или к работе)
- Расписание работы зала
- Удобный подъезд, хорошо освещенная и охраняемая автостоянка
- Широкий выбор свободных весов
- Широкий выбор тренажеров
- Аэро6ные тренажеры: стационарные велосипеды, "беговая дорожка" и т.д. Простор и чистый воздух
- Доступность оборудования в часы пик
- Чистая раздевалка и душевая
- Квалифицированный тренер
- Приемлемые цены
- Степень комфорта
- Массаж и сауна
- Бассейн
- Мануальный терапевт или физиотерапевт
- Консультации диетолога
- Возможность заниматься другими видами спорта
- Стоимость дополнительных услуг
СТАТЬИ |
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
